幸せであり続けるために

はじめまして。中原晴子です。
わたしは、ヨガをやっています。
なぜか？理由はシンプル。「幸せであり続けたい」からです。

ある人にとっては、おいしい食べ物かもしれない。あるいは他の運動や、人とのおしゃべりだったり。幸せであるために、必要な要素、それがたまたまわたしにとってはヨガだった、ということです。

ヨガとの出会い

わたしとヨガの出会いは20代後半。心身をすり減らす職場で働き、お給料の大半を飲み代とマッサージ代に費やすような時期がありました。（このあたり詳しくはnoteに綴っていますので、ご興味ある方はどうぞ）。
たまたま試したヨガで、心身に向き合う時間を味わい、気がついたら生き方そのものが変わっていった、という経緯があります。

とはいっても、30代で出産して数年間は、ヨガから遠ざかっていました。おまけにひどい不眠グセがついて、脳の非常警報がいつも鳴りっぱなし。疲れてるのに眠れない・・そんな日々が続き、心療内科にお世話になろうかと本気で考えていた頃、「なごみのヨーガ」を思い出しました。

このヨガは、日本人に昔から伝わる「おばあちゃんの知恵」を整体に落とし込んだようなもの。モットーは、「やりたいときに、やりたいだけやる」。自分にノルマを課したり、とかく達成感を求めがちなわたしにとって、このゆる〜い感じが逆に、続けていく原動力となりました。

「なでる」「さする」といったシンプルなお手当て法がたくさんあるのも、時間・場所を問わず行いやすいポイント。

そうやって、少しづつ自分の体と対話を続けていくうち、自然と不眠も解消し、次に出会ったのが陰ヨガというスタイルのヨガ。ダイナミックな動きよりも、自分の重力に任せて静止するポーズを多く取り入れた陰ヨガは、心身のリラックスと、自分を深いところで受け容れる喜びに満ちていました。